レッスンのご案内
①ドレナージュレッスン
おうちでセルフケア又は
ご家族へのケアができるようになります！！
サロンの開業をお考えの方で本格的に習得されたい場合は、別途ご連絡ください。
①フェイシャル(セルフ)
②ハンドマッサージ(対人用)(セルフ)
③ヘッドマッサージ(対人用)（セルフ）
リンパについてのプチ座学と実践のレッスンです
各60～90分 3,500円
1日に2講座まで受講できます
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＊フェイシャル、ハンド、ヘッドの
セルフマッサージのみ
zoomでのオンラインレッスンもしております！
マッサージクリームはお好みの物をご用意ください。(フェイシャル)
テキストは郵送またはデータ(コピー厳禁）
ご予約からレッスンまでは1週間ほど見込んでください。
60分～80分 3,000円
ご予約→ご入金確認→テキスト郵送→レッスン
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②リンパストレッチ ＆
セルフリンパマッサージ
筋トレより無理なく効果が表れる！
ほかの方と比べたりせず、お気軽に参加できる、
お一人お一人に合わせたマンツーマンレッスン です💛
ストレッチ30分＋セルフマッサージ30分
約60分のプログラム 1,200円
週1回通われている方の結果：1年半で無理なく体重が5キロ減
＊能勢口サロンでのみ開講
③☆zoomでオンライン
ストレッチ＆セルフリンパマッサージレッスン
オンラインなのでご自宅でお気軽に参加できます。
深層部分のリンパを流すためのストレッチレッスンです。
ストレッチ後にリンパマッサージもしっかりしていただくので、終わった後スッキリ感があります。
肩こり、腰痛予防、ポッコリ下腹解消、骨盤底筋の筋トレなど各回目的を持ってメニューを組み立てています。
また夜寝る前のリラックスストレッチや、朝から心拍数を上げて脂肪燃焼をさせるサーキットトレーニングもあります。
初めての方は初回無料です。下記の【ライン公式】からお問い合わせください。
ラインをお持ちでない方はメールでお問い合わせください。
2回目以降の方はzoomストレッチスケジュールページをご確認のうえ、お申し込みください。
月謝払い 2,000円 （参加し放題）
単発払い 500円／回